📖 Kapitelübersicht mit Leseproben
Sieben Kapitel – sieben Zugänge zum Spüren. Jedes Kapitel öffnet einen Raum zwischen Alltag und Gewahrsein. Hier findest du erste Leseproben aus der Originalfassung von „Der Puls des Jetzt“ (Version 3.82).
Kapitel 1 – Dein Atem, dein Riss
Dein Atem spürt. Du auch? Manchmal ist es nicht der Atem, der dich beruhigt – sondern du, der in den Atem fällt. Und dort einen Spalt findet.
Kapitel 2 – Ruhe, die nicht beruhigt
Stille ist nicht immer angenehm. Aber oft wahr. Vielleicht ist es genau diese Unruhe in der Ruhe, die dich tiefer hören lässt.
Kapitel 3 – Ein Körper, den du nicht erklärst
Du bist nicht der Gedanke über deinen Körper. Du bist sein Lauschen. Und manchmal reicht das.
Kapitel 4 – Gefühle ohne Namen
Manchmal ist Fühlen kein Verstehen. Sondern ein Raum, in dem du einfach bleibst. Ohne Etikett. Ohne Flucht.
Kapitel 5 – Der Moment davor
Vielleicht ist das Wesentliche nicht im Tun – sondern im Innehalten davor. Dort, wo sich Richtung formt, bevor du sie nennst.
Kapitel 6 – Ein Gespräch, das du nicht führst
Vielleicht beginnt das tiefste Gespräch dort, wo du aufhörst zu antworten. Und nur noch hörst. Innen.
Kapitel 7 – Ein Plan, der nicht plant
Vielleicht ist Vertrauen das, was bleibt, wenn du aufhörst, dich zu verteidigen. Und beginnst, dich führen zu lassen – von etwas, das du nicht machst.
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