Montagsyoga in Schwabing
– Ein sanfter Start in die Woche

Montag 17:00 – 18:30 Uhr
Spürst du das Bedürfnis nach Ruhe nach einem vollen Tag?
Dieser Kurs lädt dich ein, anzukommen – nicht irgendwo, sondern ganz bei dir. Inmitten von Bewegung, Atem und Stille entsteht ein Raum, in dem du loslassen, auftanken und neue Lebenskraft schöpfen kannst.

Was dich erwartet

Bewegte Meditation
Ein meditativer Fluss aus Atem und Bewegung – weich, achtsam, zentrierend. Wie ein innerer Tanz, der dich ins Hier und Jetzt führt.

Fließende Bewegungen
Spiralförmige, wellenartige Sequenzen mobilisieren deine Wirbelsäule, lösen Spannungen und fördern deinen Energiefluss – wie Wasser, das sanft durch dich strömt.
Yogische Atemtechniken (Pranayama)
Einfache, wirkungsvolle Atemübungen helfen dir, dein Nervensystem zu regulieren und fördern innere Klarheit
– einatmen, spüren, sein.
Embodiment
Du lernst, Gewahrsein im Körper zu verankern.
Jede Bewegung wird zur Einladung, dich selbst bewusster wahrzunehmen und tiefer zu spüren.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist offen für alle – auch ohne Vorkenntnisse.
Ideal für Einsteiger:innen und für alle, die Yoga als liebevolle Selbstbegegnung erleben möchten
– ganz ohne Leistungsdruck, aber mit Präsenz.

Zeit & Ort
Montags | 17:00 – 18:30 Uhr
Elisabeth-Kohn-Str. 29, Raum Olymp
München-Schwabing | Ackermannbogen
Kursstart: 28.04.2025

Kostenübersicht
Einzelstunde 20 €, 10er-Karte 180 €, Sommerkurs (bis zu 12 Termine): 150 €. Oder Jahresbeitrag über Fördermitgliedschaft: 450 € über steadyhq.com statt 540 €

Anmeldung & Kontakt
Eric Steinert
📞 0176 466 172 53
📧 eric@tantrik-yoga.de
🌐 www.tantrik-yoga.de
Die Gruppengröße ist begrenzt – sichere dir rechtzeitig deinen Platz.

Dein Körper ist mehr als ein Werkzeug – er ist ein Tempel des Gewahrseins.
Ich freue mich auf dich.
*in Ferienzeiten findet kein Kurs statt.