Kapitel 4 – Gefühle ohne Namen
Nicht jedes Gefühl hat ein Etikett. Manche Regungen entziehen sich der Sprache – und sind gerade deshalb bedeutsam. Diese Audio-Übung lädt dich ein, sie zu fühlen, ohne sie verstehen zu müssen.
🎧 Deine Meditation zum Anhören
Gefühle sind oft keine klaren Botschaften. Sie sind Schattierungen, Übergänge, Atmosphären. Diese Meditation öffnet einen Raum, in dem du nicht analysierst – sondern einfach bleibst.
Vielleicht entdeckst du: Es geht nicht darum, alles zu benennen. Sondern darum, nichts zu verdrängen.