Tantrik Yoga erforscht die Einheit von Bewusstsein und Materie, bietet Werkzeuge für verkörperte Befreiung und erweckt die Ganzheit des Seins. Es basiert in weiten Teilen auf der Philosophie des nondualen Shaiva Tantra (NST) und umfasst verschiedene Techniken wie Asanas, Pranayama, Mudras, Mantras und Meditation.
Geschichte und Tradition
Die Wurzeln des Tantrik Yoga reichen bis in die indische Antike zurück und finden sich vor allem in den tantrischen Schriften des kaschmirischen Shaivismus und anderen Shaiva Tantras. Diese Traditionen wurden über Jahrhunderte von Meistern und Schülern weitergegeben und bewahrt.
Philosophie und Praxis
Tantrik Yoga basiert auf der Philosophie des nondualen Shaiva Tantra, die die Einheit von allem Sein lehrt. Die Praxis zielt darauf ab, diese Einheit zu erfahren und die eigenen Grenzen zu überwinden.
Techniken und Methoden
Tantrik Yoga umfasst verschiedene Techniken, die auf Körper, Geist und Seele wirken. Dazu gehören:
- Asanas: Körperhaltungen, die den Körper stärken und flexibilisieren, Bewegungen, die das Gewahrsein fördern
- Pranayama: Atemtechniken, die den Fluss der Lebensenergie (Prana) regulieren
- Mudras: Handhaltungen, die bestimmte Energiezentren im Körper aktivieren
- Mantras: heilige Silben und Worte, die den Geist beruhigen und fokussieren
- Meditation: verschiedene Techniken zur Sammlung des Geistes und zur Erfahrung der inneren Stille, insbesondere Meditationen zur Kultivierung des Gewahrseins
Ziele und Wirkungen
Tantrik Yoga hat verschiedene Ziele, darunter:
- Steigerung des Wohlbefindens und der Gesundheit
- Entwicklung von innerer Kraft und Klarheit
- Erweiterung des Bewusstseins und der Selbstwahrnehmung
- Erfahrung der Einheit von Körper, Geist und Seele
- Erlangung von spiritueller Befreiung
Ressourcen
Bücher:
- Shiva Sutras: Die 78 Sutras des Vasugupta, eines der wichtigsten Werke des Shaiva Tantra. In deutscher Übersetzung erhältlich. (https://www.spiritwiki.de/w/Shiva_Sutra).
- Spanda Karika: Ein weiteres wichtiges Werk des Shaiva Tantra, das die Lehre von der Spanda, der pulsierenden Energie des Universums. In deutscher Übersetzung in Buchform erhältlich von Daniel Odier (https://www.spiritwiki.de/w/Spanda_Karika).
- Mahanirvana Tantra: Ein umfangreiches Tantra, das die gesamte tantrische Philosophie und Praxis abdeckt. In deutscher Übersetzung erhältlich von John Cross (https://www.pushpak.de/mahanirvana/)
- Vijñāna Bhairava Tantra: Ein klassischer Text des Shaiva Tantra, der die verschiedenen Techniken des Tantrik Yoga beschreibt. Zum Beispiel das Buch von Bettina Bäumer: “Das Göttliche Bewusstsein”
- Tantra Illuminated: von Christopher Wallis – Ein modernes Buch, das die tantrischen Lehren in einem westlichen Kontext erklärt. Auf Deutsch erschienen unter dem Titel: “Licht auf Tantra”
Websites:
- https://www.tantrailluminated.org/ – Website mit Informationen und Ressourcen zum Shaiva Tantra und Tantrik Yoga. Die online „Universität“ von Christopher Wallis.
- https://hareesh.org/ – Website mit Informationen und Ressourcen zum kaschmirischen Shaivismus und Tantrik Yoga. Der Blog von Christopher Wallis.
- https://www.anuttaratrikakula.org/ – Website mit Informationen und Ressourcen zur Krama-Schule des kaschmirischen Shaivismus und Tantrik Yoga. Die Homepage von Mark Dyczkowski.
- https://www.utpaladeva.in – Online-Kurse über die Krama-Schule des kaschmirischen Shaivismus und Tantrik Yoga. Die Homepage von Bettina Bäumer.
- https://www.sanskrit-trikashaivism.com/en/english-home/100 – Website des „Sanskrit Trika Shaivism Research Institute“ von/mit Gabriel Pradīpaka mit umfangreichen Ressourcen zum kaschmirischen Shaivismus und Tantrik Yoga, einschließlich digitalisierter Sanskrit-Texte, Übersetzungen und Online-Kursen.
- https://www.bluethroatyoga.com/ – Website von Paul Muller-Ortega mit Informationen und Ressourcen zum kaschmirischen Shaivismus und Tantrik Yoga, einschließlich Online-Kursen und Workshops.
- https://www.heartofc.org/ – Website des „Heart of the Center“ mit Informationen und Ressourcen zum kaschmirischen Shaivismus und Tantrik Yoga, einschließlich Online-Kursen und Retreats.
- http://www.pomeda.com/services.html – Website von „Pomegranate“ mit Informationen und Ressourcen zum kaschmirischen Shaivismus und Tantrik Yoga, einschließlich Online-Kursen und Übersetzungen.
- https://tantrik-yoga.de/ – Website mit Informationen und Ressourcen zum nondualen Shaiva Tantra und Tantrik Yoga.
Zusammenfassung
Tantrik Yoga ist ein tiefgründiges und kraftvolles System, das Körper, Geist und Seele auf subtile und kraftvolle Weise verbindet. Es bietet vielfältige Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung und spirituellen Entfaltung.