Tantrik Yoga – klingt erstmal mystisch, oder? Doch im Grunde ist es ganz einfach. Im Tantrik Yoga geht es darum, unser gesamtes Menschsein – Körper, Geist und was sonst noch dazugehört – voll und ganz zu umarmen. Dabei ist Tantrik Yoga weniger wie andere spirituelle Wege, bei denen wir uns aus dem Alltag zurückziehen müssen. Stattdessen sind wir eingeladen, uns mitten ins pralle Leben zu stürzen und uns dabei vollständig zu erleben. Klingt das nicht nach einer interessanten Perspektive?
Alles ist willkommen – auch der Körper!
Im Tantrik Yoga ist der Körper nicht einfach nur das Fahrzeug, das wir bis zur nächsten spirituellen Abzweigung fahren. Nein, der Körper ist unser Tempel, unser Werkzeug und unser ständiger Begleiter auf dieser Reise. Hier reden wir gerne über Embodiment, was bedeutet, dass wir nicht nur denken, sondern spüren, und zwar jeden Moment und jede Erfahrung.
Egal, ob wir gerade himmelhoch jauchzend oder tief betrübt sind – im Tantrik Yoga sind alle Gefühle willkommen. Embodiment bedeutet, dass wir lernen, alles, was in uns passiert, im Körper zu verankern und zu erleben. Statt uns zu fragen: „Ist das spirituell genug?“, könnten wir uns fragen: „Wo spüre ich das gerade in meinem Körper?“ Der Körper ist ein Anker, der uns in die Gegenwart bringt, und im Tantrik Yoga lernen wir, diesen Anker auch zu nutzen.
Die tantrische Philosophie lehrt, dass das Bewusstsein keine passive Eigenschaft ist, die nur durch den Geist reflektiert wird, sondern eine aktive, kreative und universale Kraft. In dieser Tradition wird das Bewusstsein oft als „Spanda“ beschrieben, ein Begriff, der Schwingung oder Pulsation bedeutet und auf die dynamische Natur des Bewusstseins verweist.
Der Körper als Tempel und das Bewusstsein als Quelle – Tantrik Yoga verbindet das Unbedingte mit dem Irdischen.“
Bewusstsein heißt, Klarheit zu schaffen
Vielleicht fragst du dich, ob das Ganze nicht doch ein bisschen verkopft klingt. Aber keine Sorge – Tantrik Yoga ist alles andere als abstrakt. Es geht darum, unser Bewusstsein zu klären und unsere Gedanken zu sortieren. Du kennst das Gefühl, wenn du im Kopf völlig vernebelt bist? Tantrik Yoga hilft dir, diesen Nebel zu lichten, und das mit einem simplen, aber kraftvollen Mittel: Präsenz. Hier wird Bewusstsein nicht als fernes Ziel irgendwo da draußen verstanden, sondern als Klarheit im Hier und Jetzt.
Manchmal denken wir, dass spirituelle Erkenntnis schwer und kompliziert sein muss. Im Tantrik Yoga sehen wir das anders. Hier geht es nicht um große Mysterien, sondern um das, was direkt vor unserer Nase liegt. Mit ein bisschen Übung können wir lernen, präsent zu sein, uns nicht in unseren Gedanken zu verlieren und einfach mal da zu sein – und das fühlt sich oft an wie eine frische Brise auf dem Gipfel eines Berges.
Alles gehört dazu – vom Alltag bis zur höchsten Erkenntnis
Im Tantrik Yoga machen wir keine halben Sachen. Hier gehört alles dazu, was das Leben zu bieten hat: Freude, Traurigkeit, die kleinen Ärgernisse und die großen Glücksmomente. Während manche spirituellen Wege uns dazu auffordern, über das Materielle hinauszuwachsen, nimmt Tantrik Yoga die Materie in den Arm. Das bedeutet: Nichts wird ausgeschlossen. Warum? Weil das Ziel nicht irgendwo außerhalb unserer Welt liegt, sondern genau hier, mitten im Alltag.
Das Schöne daran ist, dass Tantrik Yoga nicht nur für Yogis im Lotussitz ist. Es ist ein Weg für alle, die Lust haben, das Leben in all seinen Farben und Facetten zu erleben. Es geht darum, wie wir durch Embodiment unsere Erfahrungen wirklich körperlich verkörpern und uns dadurch mit dem Leben in seiner Ganzheit verbinden können.
Embodiment: Wenn der Körper die Wahrheit spricht
Embodiment – ein Konzept, das in aller Munde ist, aber was bedeutet es eigentlich? Im Tantrik Yoga verstehen wir darunter, dass unsere spirituellen Erfahrungen nicht im Kopf bleiben, sondern durch den Körper gelebt werden. Wenn wir lernen, unsere Empfindungen direkt zu spüren und zu verankern, können wir das Leben wirklich voll und ganz erleben. Diese Praxis ist also eine Einladung, den Körper nicht nur als Mittel zum Zweck zu sehen, sondern als den Ort, an dem sich unser ganzes Erleben abspielt.
Also, Embodiment bedeutet hier nicht weniger als: Erlebe das Leben, mit Haut und Haaren, und spüre die Kraft, die in jeder Zelle deines Körpers pulsiert. Denn die große Erkenntnis kann sich im ganz Kleinen verbergen – in einem tiefen Atemzug, in einem Lächeln oder auch mal in einem Seufzer.
Wie Tantrik Yoga modernen Stress begegnet
Tantrik Yoga bietet eine kraftvolle und ganzheitliche Methode, um Stress zu bewältigen, der durch die Anforderungen des modernen Lebens entsteht. Durch die Betonung auf Embodiment – also das Erleben und Verkörpern der eigenen Gefühle und Empfindungen – schafft Tantrik Yoga Raum für Achtsamkeit und Präsenz im Alltag. Indem du lernst, mit deinem Körper in Verbindung zu bleiben und deine Gedanken zu klären, erfährst du nicht nur Entspannung, sondern auch eine tiefere Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens. So wird Tantrik Yoga zu einem Werkzeug, das dir hilft, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern ihn als Teil deiner inneren Entwicklung zu nutzen.
Eine Praxis für den Alltag
Tantrik Yoga ist nicht nur eine spirituelle Praxis für die Yogamatte. Es ist eine Einladung, Spiritualität in den Alltag zu bringen – und das nicht mit komplizierten Techniken oder stundenlangem Sitzen. Es geht darum, in kleinen Momenten innezuhalten und zu spüren: „Was passiert gerade? Wie fühle ich mich?“
Diese Praxis erinnert uns daran, dass wir nicht erst spirituell genug sein müssen, um Frieden und Klarheit zu finden. Wir können hier und jetzt beginnen, egal ob im Büro, in der Küche oder im Café um die Ecke. Tantrik Yoga hilft uns, die kleinen, scheinbar unbedeutenden Momente des Lebens wertzuschätzen und sie als Teil eines größeren Ganzen zu erkennen.
Schlussgedanken: Eine Einladung zur gelebten Erfahrung
Vielleicht stellst du dir jetzt die Frage: „Wie fange ich an?“ Genau da, wo du gerade bist. Nimm dir einfach einen Moment Zeit, um durchzuatmen und zu spüren, was in dir passiert. Die Welt des Tantrik Yoga ist voller Möglichkeiten, dich selbst besser kennenzulernen, deine Erfahrungen zu vertiefen und jeden Moment als Gelegenheit zur Verbindung zu sehen.
Egal, ob du neugierig bist oder schon länger auf dem spirituellen Weg, Tantrik Yoga ist für alle, die Lust haben, das Leben in all seinen Aspekten zu erleben – und sich dabei voll und ganz auf den Körper als Wegweiser zu verlassen. Denn am Ende ist es der Körper, der uns lehrt, dass wir nicht irgendwo hin müssen, um das Göttliche zu erfahren. Es ist längst da – genau hier und genau jetzt.
Lass dich also auf das Abenteuer ein und entdecke Tantrik Yoga als Weg zur Verkörperung deiner eigenen Wahrheit.
Weiterführende Links
- Christopher Wallis: What is Tantra?: Setting the record straight
- Daniel Odier: Vijñāna Bhairava Tantra
- Über Emdodiment
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Im Artikel beantwortete Fragen
- Was ist Tantrik Yoga?
- Wie unterscheidet sich Tantrik Yoga von anderen Yoga-Formen?
- Wie hilft Tantrik Yoga bei der Stressbewältigung?
- Was bedeutet Embodiment im Kontext von Tantrik Yoga?
- Wie kann Tantrik Yoga im Alltag angewendet werden?
- Warum wird im Tantrik Yoga der Körper als Tempel betrachtet?
- Wie trägt Tantrik Yoga zu mehr Achtsamkeit und Präsenz bei?
Stichwortliste
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