Downloads & Tools – Tantrik Yoga zum Mitnehmen

✨ Impulse zum Spüren, nicht zum Optimieren

Hier findest du Materialien, die dich auf deinem Weg begleiten können – zum Ausdrucken, Nachspüren oder Verschenken. Kein Trainingsplan. Keine Pflicht. Nur Einladung.

📓 Spürjournal

Ein leises Journal für dein Spürwort. Für das, was da war – nicht für das, was du hättest fühlen sollen. Papier wird zum Anker, Stille zur Antwort.

🗓 4-Wochen-Plan

Ein poetischer Wegweiser für Präsenz im Alltag. Wöchentlich ein neuer Impuls – körpernah, achtsam, undogmatisch. Kein Plan zum Durchhalten, sondern zum Heimkehren.

🔧 Was noch folgen kann …

🎧 Audios zum Download (Atem, Spüren, Mikro-Meditationen)
🧭 Reflexionskarten für Entscheidungs- und Übergangsphasen
📄 Arbeitsblätter für Retreats oder deine persönliche Praxis

🌙 Ausklang

Du brauchst nicht viel.
Nur ein Wort. Oder Stille.
Vielleicht ist genau das dein Werkzeug.
Und das reicht.