Yoga & Meditation

Yoga & Meditation

Yoga & Meditation auf tantrische Weise bedeutet:
nicht Flucht vor dem Leben – sondern Eintauchen.
Nicht höher, besser, weiter – sondern näher, wacher, echter.

Dein Körper, dein Atem, dein Fühlen:
Sie sind kein Hindernis. Sie sind der Weg.

Woher dieser Weg kommt

Diese Praxis wurzelt im nondualen Shaiva Tantra – einer mystischen Philosophie, die in Kaschmir zur Reife kam. Sie sagt:
Alles ist durchdrungen vom Bewusstsein.
Auch du. Auch dieser Moment.

Der Körper ist kein zu überwindendes Gefäß, sondern ein lebendiger Tempel.
Die Welt keine Illusion, sondern ein Ausdruck des Lebendigen.

Statt Rückzug: Verkörperung.
Statt Askese: Wachheit.
Statt Dualität: Verbindung.

Wie die Praxis wirkt

Tantrik Yoga ist kein System zum Nachmachen.
Es beginnt mit dem, was da ist:
mit deinem Atem, deiner Berührung, deinem Gedanken.

Elemente der Praxis:

  • Asanas, um den Körper zu öffnen und zu beleben
  • Prāṇāyāma, als feine Atemlenkung und Energieausgleich
  • Mudrās & Bandhas, um innere Energien bewusst zu führen
  • Mantras, als Klanganker und Erinnerung
  • Meditation & Visualisierung, um innerlich zu lauschen

Ziel ist nicht Selbstoptimierung.
Sondern Selbst-Erkenntnis.
Ein Aufwachen in das, was du schon bist.

Im Alltag verankert

Diese Praxis braucht kein Retreat. Keine perfekte Haltung.
Sie beginnt mit einem einfachen Akt der Aufmerksamkeit:

  • Spüre die Wärme deiner Teetasse am Morgen.
  • Geh barfuß über den Boden und fühle jeden Schritt.
  • Vor einem Gespräch: schließe kurz die Augen, atme, erinnere dich an das Mantra: So-Ham.

Diese Momente sind keine Pausen.
Sie sind Praxis.

Warum dieser Weg heute?

In einer Welt voller Ablenkung erinnert dich tantrisches Yoga daran:

Dein Erleben ist kostbar.
Nicht irgendwann – sondern jetzt.

Diese Praxis stärkt:

  • deine innere Wahrnehmung
  • deine Authentizität
  • deine Verbindung zu dir und zur Welt

Sie ist kein Rückzug – sondern eine stille Revolution des Spürens.

Impulse zur Reflexion

  • Wo könntest du heute für einen Moment ganz da sein?
  • Was verändert sich, wenn du einfach atmest – und nichts willst?
  • Welches Wort, welches Bild trägt dich durch deinen Tag?

Weiterführende Wege

Empfohlene Literatur:

  • Tantra Illuminated – Christopher Wallis
  • Hareesh.org – Texte zur tantrischen Philosophie und Praxis

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